☆ 星之☆ 部落格

健康資料--祝你健康

 健康諮詢顧問吳寶芬她的31年職場生涯裡,

已演講 6000多場連中研院都邀請她去演講

以下是演講筆記整理出來的資料重點:

1.喝豆漿, 其實它比什麼都好∼

2.松露,松茸,只要是香氣非常夠的水果

(蘋果,土芒果,土芭樂,水蜜桃,甚至榴槤)

要喜歡吃,不喜歡榴槤不要勉強,當身體排斥某樣東西的時候,

就算再吃,

身體的每個細胞是不開心或排斥的,再好的東西也沒用,

反而傷害身體

3.絕不能吃葡萄柚!!! 裡面的Narigin會破壞肝功能排毒!

4.睡的飽比吃得好重要太多太多, 睡覺時會排出褪黑激素,

缺乏褪黑激素時人會無法正常運作,

會產生憂鬱,負面思考等想法

5.果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,

對身體是不好的.

真要打果汁,就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了,

千萬不要買超強大功能的果汁機,

最好就是生吃, 沒嚼碎都沒關係!

6.水果比蔬菜還要重要, 甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果

(裡面的植化素是別的東西沒有的),

且菜都吃煮過的,裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥!  

7.水不要喝太多,但是一天要喝(體重公斤)X30的量例如:

50公斤 X30= 1500c c的水

8.要多喝茶和咖啡, 因為身體是7, 但是要讓身體調到7.35~7.4, 

變成弱鹼,才不易得癌症

9.幽門桿菌會造成胃癌, 茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上,

且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好

10.喝普洱茶是得乳癌最快的方法, 因為放了太久,

裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!!

11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝, 保腎臟, 預防子宮頸癌

(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,

因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉),

還可防帕金森!!!!

12.不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物,

也容易形成腫瘤!

牛有四個胃可反芻代謝掉,無法代謝

(早在1918年就以研究出來,但不斷被壓住,不敢公開),

嬰兒最好是為母奶,如喝牛奶,喝到三歲就ㄧ定要停止!

13.常偏頭痛,抽筋,又查不出原因,就是缺鈣!

14，綠茶是最好的,再來烏龍(香片也屬烏龍),

再來紅茶(包括所有花茶,果茶都屬紅茶)

15，不要再吃善存, 裡面是碳酸鈣, 也會結石

大家要健康...參考看看.